Min hudpleierutine

Veldig mange sender meg mail å lurer på hva slags produkter jeg bruker på huden, og hvordan jeg får ren og fresh hud. Da må jeg bare si dette med en gang - GOD RENS AV HUDEN!!!

Med god rens av huden og riktige produkter så du får tilført mye av den ekstra næringen og fuktigheten huden din trenger. Når man renser huden fjernes gammel makeup, talg, forurensning, svette og døde hudceller. Så det er veldig viktig for å holde huden ung og fresh. Jeg renser huden min morgen og kveld, og sover ALDRI med sminke, og da mener jeg aldri, uansett hvor sent på natten eller sliten jeg er når jeg kommer hjem. Det er skikkelig FY! Jeg sverger virkelig god rutine av rens og fukt til huden, morgen og kveld. Å ta vare på huden min har vært viktig for meg i mange år. Da jeg var 14-15 år slet jeg med problemhud. Jeg hadde veldig mye uren hud og akne i hele ansiktet. Det ble veldig mye på skinn og panne, og huden var rød og irritert. Jeg begynte å bli redd jeg skulle få arr i tillegg til at det ikke var pent. Jeg synes det var veldig ubehagelig og sjenerende, og det gjorde til tider vondt også. Til slutt tok mamma meg med til en hudlege. Ett halvt år senere var nesten alt borte, og jeg fortsatte med å til hudpleier etter det. Jeg har virkelig skjønt og sett hvor stor forskjell det å ta vare på huden sin kan ha å si. Nå er jeg 32 år, og dette "renseritualet" har jeg gjort siden jeg var ca 15 år. Jeg gjør det hver eneste dag. Produktene har variert litt etter hvordan huden min forandrer seg, både med alderen og med årstidene. Men, mitt beste råd er å få hjelp av en god hudpleier som kan hjelpe deg å finne produkter som passer for din hud. Og det er ofte bare bra for huden å bytte litt mellom forskjellige produkter.

Min rutine består av:

Hver dag

- Rens: vaske ansikt, hals og bryst.

- Serum.

- Fuktighetskrem: Hvis man har en natt og en dagkrem - er det veldig viktig at dagkremen alltid inneholde solfaktor.

- Øyekrem.

OBS: Bruker du øyensminke daglig, så rens øynene for seg HVER kveld med en øyesminkefjerner.

Annenhver dag ca:

- Eksfolierende pads. For å fjerne talg og døde hudceller.

Når du bruker skrubb eller pads. Ikke skrubb huden for hardt. Det er sikkert lurt å holde seg til en mild ansiktspeeling en til to ganger i uken. Men igjen, snakk med en hudpleier for veiledning. En hudpleier kan hjelpe deg å finne produkter tilpasset din hudtype! Det hjelper ikke hvis produktene er aldri så dyre, hvis de ikke passer til huden din.

Jeg unner meg også å legge ansiktsmaske en eller to ganger i uka - Og passer på hva slags sminke jeg bruker på huden.

VELDIG VIKTIG: Husk  solbeskyttelse i ansiktet, hele året. Bruk alltid dagkremer med solfaktor, og bruk MINST faktor 30 når du soler deg i ansiktet. 

Men, når alt dette er sagt, skjønnheten starter innenfra! Både med at man har ett åpent hjerte og sinn, og ER kjærlighet. Ja da, det høres sikkert klisje ut. Men, det er så enkelt. Man blir vakker av å være en vakker person på insiden. Og ingenting er vakrere enn et smil. Det vet jeg at alle kan si seg enige i.

Uansett hva slags produkter du bruker (eller ikke bruker) så er det du spiser og drikker like viktig når det kommer til å påvirke huden. Jeg røyker ikke selv, men det sier jo seg selv av det ikke er bra for huden (eller for noe annet). Giftstoffer som røyk og alkohol ødelegger kollagen og elastin i huden, sammen med for lite søvn, usunn kost + ikke gidde å fjerne sminke eller rense huden.

En annen veldig viktig ting er å Drikke mye vann. ( Et voksent menneske skal drikke om lag to liter rent vann hver dag). Aloe vera og kokosvann er perfekt drikke for kropp, hud og helse.

Kokosvann har fra naturen elektrolytt balanse som tilsvarer kroppens egen og hjelper derfor kroppens naturlige funksjoner. Det alkaliserer og er derfor perfekt for restitusjon. Det roer også fordøyelsen og styrker immunforsvaret. Både Aloe vera og kokosvann er jo kjent som beautyfood.

Det er også viktig for huden å få i seg nok Oljer og mettet fett som du finner blant annet i nøtter og avokado. Spis masse tomater, brokkoli og bær. Bruk kokosfett og olje i maten. Dette smører huden og tarmene innvendig. Og selvfølgelig masse antioksidanter. Grønn te, shakes, smoothies eller en grønnsaksjuice er bra kilder til antioksidanter.  Jeg blander også noe som heter Rice Brand, fra "Supernature" inn i shake eller smoothie - hver eneste dag. Dette er så bra for sliten hud, og har ett veldig høyt innhold av B- og E-vitaminer og fettsyrer.

Det finnes jo så masse supermat som er magisk for huden. Jeg er jo selv vegetarianer, og prøver å spise helt vegansk. Det vil si, ingen produkter som kommer fra dyr. Jeg er opptatt av hvor maten vi putter i oss kommer fra. Supermat er jo mat med veldig høyt næringsinnhold, som er viktig når man ikke spiser kjøtt og fisk, og jeg velger økologisk. Mat skal jo være spennende og velsmakende, men også næringsrik og være bra for kropp, sinn og sjel og samtidig bra for verden vi lever i. Mer om det å være veganer og vegetarianer kan jeg heller skrive ett eget innlegg om senere. Men som sagt: God rens, fukt, søvn, mat og vann, riktige produkter til din hudtype og MASSE kjærlighet. Det er ikke en myte at skjønnheten starter innenifra.

Håper dere fikk noe ut av dette og hvis dere lurer på noe mer angående produkter, så er det bare å spørre i komentarfeltet :)